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스트레스가 몸에 해로운 이유

힐링지기1| 2021-09-29 10:03:25| 조회수 1044| 댓글 19| 평점 10| 찜하기 0
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여러분은 하루에 스트레스를 얼마나 받으시나요?

스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 정도로 우리몸에 안좋은 영향을 미치는데요.

물론 적당한 스트레스는 오히려 몸을 가볍게 하고 정신을 맑게 해주지만 심한


스트레스는 각종 질병을 만드는데 원인이 됩니다.


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보통 몸 어딘가가 아플때 우리는 가장 먼저 식습관이나 생활패턴에 문제가 있다고


생각하는 경우가 많은데요.


물론 이런 이유 때문에 아픈 이유도 많지만 스트레스로 인해 나타나는 증상일


확률도 높습니다.

하지만 이것이 스트레스 때문에 생기는 증상인지 알아차리기 쉽지 않은데요.

이미 자신도 모르게 만성 스트레스를 가지고 있고 그로 인해 오는 신체 증상을


대수롭지 않게 생각하는 경우가 많기 때문입니다.

그렇다면 스트레스가 쌓이면 우리 몸에 어떤 영향을 미치게 될까요?


스트레스가 누적되면 우선 가장 기본적인 생활을 할 수 없게 됩니다.


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업무 활동과 면역력이 떨어지며 각종 질병에 노출되기 쉬워지는데요.

인간의 신체는 경직된 자세로 오래 앉아있거나 서 있으면 중력 때문에 척추뼈 사이


물렁한 부분이 압박되면서 키가 줄어드는데 이는 스트레스와도 연결되어 있습니다.


스트레스를 받으면 어깨와 등 근육 긴장감이 높아져서 평소보다 뼈사이 물렁한 부위를


짓누르게 되며 신체와 척추에 안좋은 영향을 미칩니다.


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스트레스를 받을때 피부 가려움을 호소하는 경우도 있는데요.

뇌에서 피부에 관장하는 영역이 비정상적인 활동을 하기 때문에 피부가 가렵거나 두드러기가


올라오는 피부질환 증상이 나타납니다.


스트레스는 뇌 기능을 저하시키기도 하는데요.


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뇌기능을 떨어뜨리는 단백질을 생성하는 작용을 하며 단백질은 신경세포를 방해하고


뇌에 안좋은 영향을 줍니다.

스트레스 때문에 생기는 뇌 영역의 축소는 치매나 알츠하이머 발병률을 높인다는 연구


결과도 있는데요.

혹은 이명 증상이 지속적으로 나타나는 경우도 스트레스를 받고 있을 가능성이 높습니다.


스트레스를 심하게 받을 경우 특별히 귀 질환이 없어도 귓속에서 바스락소리나


고주파음이 들리곤 합니다.

해당 증상을 호소한 사람들의 39프로가 업무 스트레스를 겪고 있는 대상이라는


연구 결과도 있었는데요.

바로 불안 스트레스 호르몬이 귓속 달팽이관에 안좋은 영향을 미치기 때문입니다.


스트레스는 다이어트를 하는 사람에게도 부정적인 영향을 미치는데요.



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스트레스를 받으면 우리 몸은 투쟁 도피 모드에 들어가게 됩니다.

투쟁 도피 모드에 들어가면 아드레날린 호르몬이 분비되고 혈관에서는 포도당을


분비할 준비를 합니다.

스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 상승하면 공복 호르몬인 그렐린을 분비하게


되고 이는 필요 이상의 열량을 섭취해 다이어트에 방해를 하는 원인이 됩니다.


이처럼 스트레스는 우리 몸 이곳저곳에서 나쁜 증상을 보이는 원인이 되는데요.

그러므로 스트레스를 다스리는 자신만의 방법을 찾거나 운동을 꾸준히 함으로써


스트레스에 취약해지지 않도록 관리해주는 것이 중요합니다.












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참여인원 4

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bizbuz (21-09-29 15:50)
스트레스 나빠요~~~~!!!
큐리 (21-10-27 01:04)
큐리 (21-10-27 01:04)
큐리 (21-10-27 01:09)
구디가디숙 (21-10-27 03:43)
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구디가디숙 (21-10-27 03:43)
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구디가디숙 (21-10-27 03:43)
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아수라가산 (21-10-27 04:32)
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아수라가산 (21-10-27 04:32)
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아수라가산 (21-10-27 04:32)
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큐리 (21-10-28 02:24)
큐리 (21-10-28 02:24)
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구디가디숙 (21-10-28 02:48)
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